【排骨菜干青豆粥】

主料：猪大排 100克、青豆 1勺、大米粥 1锅、梅菜 100克、西红柿 1个;

调料：盐 2克、生姜 少许、葱 2根、白胡椒 2克;

做法：

1.粥底加入泡好的干菜、煮熟的西红柿(剥皮)，一起煮到干菜软烂;

2.加入熟排骨、青豆、盐胡椒调味，继续煮到沸;

3.后加入姜丝、葱末，武汉速冻青豆报价，美味的排骨菜干青豆粥就做好了。

青豆能够预防zhifang肝，青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，对于血管是有保护性的，有保持血管弹性，求购速冻青豆报价，健脑和防止zifang肝形成的作用，青豆中含有蛋白酶yi制剂以及异黄酮，袋装速冻青豆报价，还有硒等kang癌成分，对于癌，pifu癌，chang癌，还有shidao癌等几乎所有的癌zheng都是有抑制作用的。

青豆适合一般的人群服用，但是如果血尿酸高的患者尽量要少吃青豆，同时青豆中还含有蛋白质，叶酸，膳食纤维和人体必需的多种氨基酸，尤其是以赖氨酸含量高。

1.青豆剥开，清水冲净。放入带盐的开水中焯2分钟，沥干备用。小米椒切小圈

2.牛里脊切成2cm见方的大粒和除水，香油外的所有调料拌匀。搅拌均匀后，将水分次加入，后加入香油，直到牛肉完全吃透。牛肉腌制20分钟左右

3.平底锅烧热后，批发速冻青豆报价，倒入10ml左右的油，下入腌好的牛肉，将牛肉拨散，中小火，半煎半炒至牛肉表皮上色，没有红色的肉为止，盛出备用

4.在锅中倒入5ml的油，下入焯好的青豆，翻炒至全部裹上油（大约30秒），马上倒入刚刚煎好的牛肉粒，尝尝咸淡，依个人口味调味后，撒上小米椒，炒匀出锅

袋装速冻青豆报价-武汉速冻青豆报价-绿佳速冻蔬菜由河南省绿佳食品有限公司提供。河南省绿佳食品有限公司（www.hns）是河南 商丘 ,冷冻蔬菜的企业，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在绿佳领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创绿佳更加美好的未来。同时本公司（www.hnljsp.cn）还是从事速冻玉米粒，河南玉米粒，甜玉米粒的厂家，欢迎来电咨询。